今日で２９ｗ５ｄ👶
お腹がどんどん大きくなっていて
しゃがむのも下に落ちたものを拾うのも
かなり厳しくなってきました😅
この写真で２７ｗ６ｄ
安定期ラストの日でした✨
今回の妊娠中の体重変動について。
妊娠前で４４.５㎏ぐらいが平均で（身長155ｃｍ）
つわりが始まった４～５月で４３㎏前半ぐらい
一度も嘔吐はしていないのでそこまで減らず。
つわりが治まってきた６月前半で元の体重
４４.５㎏に戻りました💡
６月１７日の手術、６日間の入院で
４２㎏後半～４３㎏に少し減りました。
入院中食欲がなく病院食も完食できたのは
数回だったので。（もちろん間食は０）
そこから徐々に体も回復して７月中旬あたりで
また元の体重に戻りました。
８月後半には４６㎏になり
（１日で６００ｇ増えて焦ったことも💦）
９月前半で４７㎏、後半の今で４８㎏ぐらい。
娘を妊娠した７年前は
妊娠前が４３㎏で出産５日前が５１㎏なので
全部で+８㎏でした！
今回も同じく+８㎏ぐらいにしたいなと。
あと２ヶ月で+４㎏までには💪
朝ゴミ出したついでに２０分歩いたり
夕方に竹脇まりなさんのYouTubeで
２０分の室内散歩プログラムは日課に☺
あとはストレッチや準備体操の
軽めのプログラムを追加することも。
晩ご飯は消化時間が短いので気持ち少なめを
心がけています。
夜中起きた時にめちゃくちゃお腹減ってるけど😅
妊娠中だから激しい運動は無理なので
毎日２０分歩き続けるYoutubeはしばらく
続けて行こうと思います！
１１月に入ると３８ｗ０ｄでの予定帝王切開に備えて
運動やウォーキングが控えようと考えてるので
１０月中にあまり増えなければいいなと。
なんせ体重増えすぎて産後のダイエットをするのが
面倒なので今できるうちにセーブしたい！
７年前は+８㎏も退院して数日授乳すれば
全て落ちて元の体重に戻りましたが（当時２５歳）
それから７年経ってるので同じようにいくかは
不安があるのであと２ヶ月がんばります！
秋で美味しいものがたくさん出て
誘惑が多すぎるのが最近の悩み😢
１日だけ何食べても太らない！みたいな
ミラクルな日があったらいいなーなんて
考えながら現実はおやつは１日１個に！
あまりストレスにならない程度に
自分がしんどくない範囲で引き続き☺
ベビが順調に大きくなってくれていて
平均より少し大きめで安心👶♡
３８ｗで3000ｇ弱ぐらいになって
産まれてきてくれたらいいな♡
前回２８ｗ５ｄの健診で推定１４８５ｇ
２９ｗ３ｄ相当の体重でした👍
来週また健診で会えるのが今から楽しみ♪
どうか３８ｗまでママのお腹にいてねと
話しかける毎日です🥺✨
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